О САМОРАЗВИТИИ
- ….Если ты хочешь реально выучить что-то, сделай так, чтобы это стало частью твоей среды. Мозг лучше усваивает информацию, когда она встречается ему часто и в разных формах.
Смотри видео на тему, которую изучаешь, читай блоги, слушай подкасты, подпишись на каналы в соцсетях, где люди делятся опытом. Даже если ты не все понимаешь — это нормально, главное
— постоянно «питаться» этой темой.
Тогда даже без активного заучивания ты будешь постепенно набирать знания — просто потому, что мозг будет распознавать и связывать информацию. Контекст формирует тебя. Если ты каждый день видишь, слышишь и читаешь что-то про нужный навык, он начинает встраиваться внутрь тебя. Обучение перестает быть отдельной задачей, это становится частью образа жизни. - ….Нет глупых людей, есть неразвитые люди.
- …Нас останавливает не сложность поставленной цели, а наши сомнения в том, что мы способны это сделать.
Тут поможет следующий приём — добавь в свои мысли два слова «пока что».
Для примера, ты говоришь сам себе: «Я не знаю, как это сделать».
Добавляем 2 слова и получаем такую фразу: «Я не знаю, как это сделать… пока что не знаю. Но обязательно узнаю. И обязательно сделаю». - ….Нужды, проблемы, испытания и ошибки мои лучшие учителя.
- …Наша проблема в том, что нас с самых малых лет учат ждать одобрения от других прежде, чем начать действовать. Позиция «а можно…?» — это позиция просящего, это позиция «снизу». Согласитесь, лучше прийти сделать и взять то, что тебе нужно, и извиниться, чем приходить, ждать «подачки» в надежде получить разрешения.
- …Обязательно дружите с теми, кто лучше вас. Будете мучиться, но расти.
- …Наша самооценка всегда растёт, когда мы уверенно справляемся с испытаниями. Умение проходить сквозь трудности и ловко ориентироваться в неизвестности – важнейшие навыки, которые напрямую связаны с нашей уверенностью и самооценкой.
- …Самый простой способ разобраться, в каком направлении вам искать собственное призвание. Для этого всего-навсего ответьте на один вопрос: Что бы вы сделали в своей жизни, если бы у вас была гарантия успеха и все необходимые ресурсы?
- …Большинство дел у нас не получается потому, что мы кидаем всё на пол пути, так как нам это не интересно. Залог успешной деятельности — это заниматься тем, что нас увлекает. Любить свою работу гораздо важнее, чем любить свой отдых.
- …Инвестиции в себя — лучшие инвестиции, инвестируй во все, что развивает твои таланты. И никто этого у тебя не отнимет. Дефицит может расти, доллар может падать, случиться может, что угодно. Но если у тебя есть способности и ты максимально их развил, то ты уже обладаешь отличным преимуществом. Это значит, нужно использовать любую возможность для развития. Навык общения, например, невероятно важен.
- …В жизни есть длина и ширина. Длину жизни мы не можем контролировать, это делают какие-то высшие силы, а вот ширину, ее наполнение, контролирует сам человек. И вот здесь стесняться не нужно и наполнять всем, что тебе интересно, всем что хочется и тогда жизнь станет широкой и интересной.
- ….Тебе нужно пять хобби: первое, чтобы зарабатывать деньги; второе, чтобы держать себя в форме; третье, чтобы получать знания; четвертое, чтобы быть креативным; пятое, чтобы развивать сознание.
- ….Супер-продуктивные люди имеют схожие привычки. Одна из них — короткий промежуток между принятием решения и действием.
- Ты- это то, что ты делаешь. Ты — это твой выбор, ты тот, в кого себя превратишь.
- Не понимаешь – пойми. Не можешь – смоги. Не умеешь научись. Не хочешь – захоти. Убрать из своих мыслей : не могу потому что… Нет такого понятия «не могу» есть «недостаточно хочу». Сумел один смогут и другие, не смог никто .значит, будешь первым.
- …Создавайте и идите своим путем шаг за шагом. Живите здесь и сейчас .Не ждите, пока у вас будет больше времени и денег, вы станете здоровее, стройнее, умнее и образованнее. Пойми: жизнь дана не для того, чтобы ждать, когда стихнет ливень. Она для того, чтобы научиться танцевать под дождем.
- ….. Изучаете новый навык, и у вас получается не очень, не надо отчаиваться. Может быть, для хорошего уровня вам потребуется лет 5 или 10. Ну и что? Они пройдут так и так, а вот через пару лет вы будете жалеть, что не начали сегодня. Так что нет смысла жаловаться на то, что “это долго”. Всё хорошее нужно делать долго.
- …Чтобы начать делать что-то хорошо, некоторое время приходится поделать это коряво.
- …..Чтобы из себя что-то представлять, нужно владеть каким-то ремеслом. А чтобы им по-настоящему владеть, нужно немало в себя вкладывать.
- …..ФОРМУЛА УСПЕХА: действие → успех → мотивация → еще одно действие → успех → усиление мотивации → новое действие → … → ПОБЕДА!
- Страх показывает, что вы не готовы к какой-то ситуации из-за нехватки у вас ресурсов. Подтяните ресурсы, получите новые навыки и страх уйдет.
- …Кризисная ситуация- куда более выгодная для старта своего проекта, нежели ситуация, в которой у вас «все нормально». А сейчас в состоянии «всё нормально» находится большинство из нас — мы закормлены радостями со всех сторон. Мы в любой момент можем открыть смартфончик, найти смешнявочку и порадоваться. Мы можем взять кредит на всё что мы хотим и получить из сети вообще любой контент, который нам нужен. Мы живём в избыточности. Надо убедить себя в том, что без исполнения вашей цели и вашей работы у вас «не всё нормально» , как кажется вам. Мы без самореализации двигаемся в никуда. Мы тратим время черт знает на что — на залипание в интернете и тупой флуд.
- Прекрати сравнивать себя с другими. Единственный человек, чьи результаты ты должен стремиться превзойти, это самого себя.
- …Так сложилось, что слабыми, вечно уставшими и с позицией жертвы мы никому не нужны. Может, это грубо и неприятно осознавать, но такими нас не хотят видеть даже собственные родители.
- …Традиции важны, но мир меняется и привязанность к прошлому может мешать адаптации к новым реалиям.
- …Слишком быстрая речь создает ощущение тревоги, словно человек все время куда-то опаздывает даже внутри собственного разговора. Когда человек говорит спокойно, не торопясь, но и не растягивая слова нарочито, его начинают слушать внимательнее. Потому что уверенность никогда не кричит и не спешит доказать свое существование. И, пожалуй, главный секрет изящной речи заключается в том, что она никогда не существует отдельно от личности. Невозможно говорить красиво, если внутри – раздражение, высокомерие или желание унизить собеседника. Настоящая элегантность всегда начинается изнутри.
- …Память любит:
– интерес,
– вовлечённость,
– ощущение «я справлюсь».Если каждый раз, открывая учебник, вы испытываете стыд, страх и ощущение собственной глупости — мозг делает всё, чтобы увести вас от этой боли.
То есть не запоминать.Если вокруг постоянно звучит «да кому это надо», «в нашем возрасте уже поздно» — мозг подстраивается под фон. Ищите людей/каналы, где учёбу воспринимают как норму и радость, а не как наказание.
- …Феномен «цифровой амнезии»: люди все хуже запоминают информацию, потому что мозг перестал считать ее ценной.
Раньше, чтобы усвоить знания, нужно было читать, конспектировать, повторять вслух. Сейчас достаточно вбить запрос в поисковик или попросить нейросеть — и ответ готов. Мозг «передал» гаджету функцию записной книжки, навигатора и тетради, запоминая не саму информацию, а только место, где ее можно получить. Все, что достается без труда, не откладывается в долговременную память.
Человеческий мозг — энергозатратный орган. Он потребляет около 20% всей энергии тела, поэтому эволюционно стремится минимизировать усилия. Если информация доступна мгновенно, мозг не видит смысла тратить ресурсы на запоминание. Он запоминает не данные, а путь к ним («это можно найти в интернете»). Это явление называют «эффектом Google» (или когнитивной разгрузкой).
Мозг перестал запоминать, потому что ему это «невыгодно». Чтобы вернуть способность удерживать знания, нужно перестать быть пассивным потребителем и снова начать работать с информацией: читать вслух, переписывать, пересказывать. Психологи советует читать вслух, переформулировать своими словами, фиксировать на бумаге (не в заметках телефона) и повторять через промежутки времени.