О СТАРОСТИ
- …Межпоколенческая критика — это устойчивый феномен. Каждое поколение склонно жаловаться на следующее. Проблема часто связана с тем, что старшие сравнивают молодых с собой нынешними, забывая, что в 20 лет большинство людей более эгоцентричны, чем даже в 40, в 50, тем более, в 60 лет. Это часть взросления, а не отличительная черта конкретного поколения.
- …Возраст после 50-ти лет ощущается по-разному. Многие говорят, что не чувствую себя на свой возраст. Но, при этом , конечно, какие-то изменения, даже физические, которых ты не планировал, ты не можешь не замечать.
- …С возрастом приходит понимание — обрести крепкие, дружеские отношения практически невозможно ни с одним человеком. Рассказываешь о своих достижениях — завидуют, опыт — высмеивают, на критику обижаются, советы игнорируют, мечты — обесценивают, тайны не хранят, идеи присваивают.
- …Жизнь периодична: в 20 лет мы думаем о 30, в 30 лет- о 40, в 40лет — о 50 и т.д. Мы не можем предсказать, как будем чувствовать себя в следующем возрасте. Возрастная психология помогает понять, как найти себя в каждом периоде жизни: не нужно готовиться к старости, важно качественно проживать текущий период. Важно завершать жизненные задачи в каждом периоде. И в 80 лет жизнь продолжается несмотря на физические ограничения. Мы постоянно сталкиваемся с новыми обстоятельствами, которые нужно пережить. Следующий период будет веселее, если качественно завершить текущий.
- …Мудрость – не позволяет нам возводить такие высокие стены, через которые никто не сможет перелезть.
- ...Типичная ошибка пожилых – считать, что прошлое было лучше настоящего. Это потому, что в памяти сохраняют только самые приятные воспоминания; еще там были самые яркие периоды жизни- молодость и детство. Но лелеять эти воспоминания – значит, сознательно испортить настоящее. Потому что при этом испытывают сожаление. А это отрицательная эмоция, приводящая к тоске.
- …К тому времени, когда человеку исполняется 50 лет, он накапливает богатый жизненный опыт и огромное количество мыслей, которые могут вдохновлять, а могут- угнетать и мешать жить. Но, когда человеку за 50, важно переключить внимание- не на то, чтобы думать больше, а на то , чтобы думать меньше. Разум подобен саду- то, что мы выращиваем, будет расти.
- …Наступает момент, когда смыслом жизни становится наполнение жизни смыслом. И тут главное — цель. Нужно привязываться к целям, а не людям и вещам.
- …В 25 лет тебе не хватало денег, в 35-времени, в 45- сил…., а в 50- ты понимаешь, что всего тебе хватало, но у тебя не было мозгов, чтобы ценить то, что у тебя есть и не жалеть о том, чего нет.
- …. Главные маркеры старости- унылый вид, тяжелая походка, сутулость, раздражительность, выражение лица «молодость прошла». Вот с чем надо бороться и безжалостно искоренять. А с остальным просто жить. Радоваться каждой мелочи. Заботиться о себе, с любовью, а не с жалостью.
- Пожилой человек тогда когда сам захотел. И молодой тоже пока сам хочет.
- …Возраст- это не вопрос лет. Годы могут покрыть морщинами кожу, но отсутствие интереса покрывает морщинами душу.
- Не так важно, сколько дней в твоей жизни… Важно, сколько жизни в твоих днях.
- Мы бежим по этой дорожке год за годом, крутим головой по сторонам, ревностно следим за чужими достижениями и прорывами. Собственных сил все меньше. А на финише так четко и ясно вдруг понимаем: счастье всегда было с нами. За пазухой, в карманах, в людях, которых мы встречали, в том доме, откуда начали свой путь. И там, в котором нашли покой и равновесие.
- …Если внешность, красота — это единственное во что человек вкладывается, то неизбежно безжалостное время поглотит этот ресурс
Важно развиваться сбалансировано, искать дело по душе. Тогда утрата прежней красоты и молодости не станет таким ударом. - …Отходит пора ожидания хорошего настроения и состояния для выполнения каких-то действий — пришла пора труда и постановки цели вне зависимости от состояний и настроений
- …Молодые гоняются за тем, что желают приобрести, а старики привязываются к тому, что боятся потерять.
- …А какую мощную подпитку дает осознание, что несмотря ни на что, Цель достигнута! Раскручивание проблем- это эликсир молодости.
- …Старение — это не более чем плохая привычка, которой занятой человек не имеет времени следовать. Ставьте цели и идите (а лучше – бегите) к ним. Вас всё ещё ждут великие дела. И увидите, что старение отступит.
- …Уровень удовлетворенности и счастья в нашей жизни меняется по U-образной кривой. Ее нижние точки приходятся примерно на 44—55 лет. Если вы все-таки столкнулись с кризисом среднего возраста, знайте, что это не навсегда. И есть все шансы, что после него ваша жизнь будет нравиться вам гораздо больше, чем в юности. Ассоциирующийся с депрессией, термин “переходный период” (“transition”) дает нам понять, что сложные 3-5 лет нам нужны для перестройки личности и пересмотра приоритетов.
- …Профессор МГУ Ольга Красова, геронтопсихолог, объясняет: кризис 45 лет — это точка бифуркации. Либо человек впадает в депрессию и начинает «доживать», либо использует этот кризис как мощный трамплин для перезагрузки жизни. Статистика неумолима: после 45 лет резко возрастает количество разводов, смен работы, депрессий, но также — количество новых проектов, стартапов, творческих начинаний. Кризис — это энергия. Вопрос в том, куда её направить
- …Для людей старшего возраста конфликт из-за мелочей быстро становится затяжным, потому что у всех больше усталости и меньше терпения. Если перестать искать виноватого и начать искать решение, дом становится тише, а отношения ровнее.
Иногда ответственность проявляется просто в том, чтобы признать факт.
Человек устал, и ему нужен отдых, а не новый спор и не новый разговор «по кругу». Человек раздражен, и ему лучше сделать паузу, чем говорить колко и потом мучиться виной. - …Возраст — это не цифра. а настроение. Тело слушается не паспорта, в головы. Если утром человек думает «я стар», мозг начинает подавать телу сигналы усталости. А если думает «я жив, я могу» — запускаются гормоны активности, бодрости , энергии. Поэтому, не думай, сколько тебе лет, а думай о том, что хочешь сделать сегодня.
- …Возраст — это не потеря контроля. Это отказ от иллюзии тотального контроля. Возраст здесь выступает не врагом, а корректором. Он убирает иллюзии, которые больше не работают.
- …А ведь правда, что с годами понятие счастья становится всё проще. Уже не нужно быть первой в чём-то, не хочется никого удивлять или доказывать. Хочется тишины без тревоги. Хочется, чтобы дети и внуки были здоровы, и чтобы не приходилось выбирать между лекарствами и коммуналкой. Вот и всё счастье.
- …Самое лучшее, что может дать внукам бабушка 50+ — это пример живой и интересной женщины, а не бесплатной кухарки с вечно уставшими глазами.